Entre las causas más comunes del estreñimiento se encuentran los cambios en los hábitos y/o en la alimentación, así como el embarazo y la menopausia. El estreñimiento crónico puede aparecer tras un consumo demasiado elevado de alimentos que ralentizan el tránsito intestinal, por ejemplo.
Estreñimiento: ¿cuáles son las causas?
Un desequilibrio hormonal también puede ser la causa; cuando sabemos que las hormonas desempeñan un papel importante como director de orquesta de nuestro cuerpo, una alteración puede ralentizar el metabolismo y provocar estreñimiento. Luego, tenemos a las personas que sufren de hipotiroidismo, que tendrán un metabolismo ralentizado, lo que provoca estreñimiento; al solucionar este problema de la tiroides, se podrá reactivar la función digestiva.
También entra en juego el factor del estrés, especialmente si uno guarda todo en su interior; cuando sabemos que el intestino es el centro de las emociones, no es de extrañar “retenerlo todo”, ¡en sentido literal y figurado!
El sedentarismo, la falta de actividad física en general, provoca estreñimiento, ya que el intestino, inmovilizado por la falta de movimiento, no es o es muy poco estimulado. En resumen, será necesario corregir los malos hábitos para recuperar una digestión más fluida.
Puede ocurrir que el estreñimiento sea causado por una patología médica, pero la mayoría de las veces tiene su origen en un desequilibrio alimentario.
Estreñimiento: ¿qué hacer?
Afortunadamente, existen soluciones rápidas y naturales que se pueden aplicar, y vamos a ver juntos cómo vencer el estreñimiento, un fenómeno cada vez más común debido al estilo de vida. Tranquilízate, ¡te lo contamos todo sin tabúes!
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