Aliada para bajar de peso
Aunque no es una “varita mágica”, la semilla de aguacate puede ser un buen complemento en una dieta equilibrada. Su aporte de fibra genera sensación de saciedad, lo que ayuda a controlar los antojos y reducir la ansiedad por comer. Además, al favorecer el metabolismo y la digestión, contribuye a mantener un peso más saludable.
Beneficios para la piel y el cabello
El polvo de semilla de aguacate también se utiliza de manera externa. En mascarillas caseras puede servir como exfoliante natural para eliminar células muertas y darle más suavidad a la piel. También se ha probado en tratamientos capilares para fortalecer el cabello y darle brillo.
Cómo se puede usar
Aquí viene lo interesante: no se trata de morder la semilla como si fuera un fruto seco, ya que es demasiado dura. Lo recomendable es secarla, rallarla y luego triturarla hasta obtener un polvo fino. Ese polvo se puede añadir en batidos, sopas o incluso en infusiones. Otra forma común es hervir trozos de la semilla para preparar un té con un ligero sabor amargo, pero muy beneficioso.
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