Modo de consumo recomendado
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1 taza en ayunas para estimular el metabolismo.
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1 taza después del almuerzo para mejorar la digestión.
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Evitar consumir de noche si eres sensible a la cafeína.
Contraindicaciones y precauciones importantes
Aunque el té verde con limón es seguro para la mayoría de las personas, existen casos en los que debe consumirse con moderación o evitarse completamente. Entre las principales contraindicaciones se encuentran:
1. Sensibilidad a la cafeína
El té verde contiene cafeína, aunque en menor cantidad que el café. Personas con insomnio, ansiedad o taquicardia deben limitar su consumo para evitar síntomas como nerviosismo o alteraciones del sueño.
2. Problemas gástricos
El limón es ácido y puede irritar el estómago en personas con gastritis, reflujo gastroesofágico o úlcera péptica. En estos casos, se recomienda consumir la bebida solo con supervisión profesional.
3. Uso excesivo
Tomar grandes cantidades de té verde puede afectar la absorción del hierro y otros minerales esenciales. Las mujeres embarazadas, personas con anemia o quienes tomen medicamentos anticoagulantes deben consultar a un especialista antes de incorporarlo diariamente.
4. Embarazo y lactancia
El consumo debe ser moderado debido al contenido de cafeína. No se recomienda más de una taza al día y siempre bajo orientación médica.
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